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本以为熬过上一周的高温后,会迎来些许清凉,没想到本周热得更彪悍了:7月23日9时区气象台发布今夏首个高温红色预警信号,我区大部分地区最高气温达40℃或以上。
大暑至,高温炙。目前我区已连续发布了8天高温预警:7月16日开始发布高温黄色预警,22日升级为高温橙色预警,23日升级为高温红色预警。据悉,高温预警信号分为黄色、橙色、红色三级,高温黄色预警信号的标准是连续3天日最高气温在35℃以上;高温橙色预警信号的标准是24小时内最高气温升至37℃以上;高温红色预警信号的标准是24小时内最高气温升至40℃以上。区气象台最新预报显示,今晨最低气温29℃左右,今天最高气温39℃~40℃;7月25日晴到少云,最低气温29℃左右,最高气温39℃~40℃;7月26日晴到少云,最低气温29℃左右,最高气温38℃~39℃。
面对持续的高温“烤”验,专家提醒,要注意合理搭配饮食,及时补充水分,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,多吃水果和蔬菜,以满足人体代谢需要,也可以适当搭配酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等消热解暑。同时,为了预防中暑,外出时要避免强烈阳光直接照射,可以戴遮阳帽、打伞遮挡太阳等,要穿着宽松、透气、吸汗的衣服。另外,不要长时间待在空调房内,空调温度不宜过低,要注意预防“空调病”,不要吃过多的冷饮和冰镇食品。
 

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[作者:气象轩 杨苗苗 陈敏 编辑:徐旎]

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